Punya Masalah Kolesterol Tapi Hobi Makan Telur, Ini Akibatnya

Punya Masalah Kolesterol Tapi Hobi Makan Telur, Ini Akibatnya

RAGAM – Kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab serangan jantung, seringkali terdeteksi ketika semuanya sudah terlambat. Salah satunya berasal dari atau akibat makan telur

Dan bagi mereka dengan masalah kolesterol, menghindari konsumsi telur sangatlah dianjurkan, untuk menghindari dari kondisi yang tidak diinginkan.

BACA JUGA: Selain Enak, Ini Manfaat dari Rumput Laut

Namun bagaimana jika Anda adalah pecinta kuliner telur berat, dan kesulitan untuk tidak mengkonsumsinya dalam keseharian dan sering mengepelekan akibat makan telur terlalu berlebihan.

Well, menurut Francisco Lopez-Jemenz, MD, seperti dilansir dari FIN hal itu dapat diakali dengan tidak mengkonsumsi bagian kuning dari telur yang Anda konsumsi.

Seperti dilansir Mayo Clinic, konsumsi kolesterol harian yang dianjurkan, agar terhindar dari kondisi kesehatan yang tidak diinginkan, adalah sekitar 300 miligram per harinya.

Sedangkan pada satu telur berukuran besar, setidaknya ditemukan 186 mg kolesterol, hanya pada bagian kuning telurnya saja.

BACA JUGA: Takut Tertular Covid-19, Inilah Cara Mencuci Sayuran dan Buah Menurut Para Ahli

Bagaimana Anda ke depannya mengkonsumsi telur dengan bijak, semuanya kembali pada diri Anda sendiri.

admin

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: